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世德彩票网登陆 - 没想到虾米这样做,又香又鲜,老人和孩子一定要多吃点补充钙质!!

发布日期:2020-01-09 16:28:24 查看次数: 474 

核心提示: 虾米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。食材:虾米,青椒,大蒜制作步骤:1、准备好虾米。

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世德彩票网登陆,虾米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

平常我们做菜时,虾米都只是用来当配菜,调味使用,这次我做了一下角色的切换,让当是米当主菜,调入少量的青椒调色,口感出乎意料的好,用来下饭,下粥都非常的棒哦!

食材:虾米,青椒,大蒜

制作步骤:

1、准备好虾米。

2、青椒洗干净,切碎。

3、热锅下油, 加入大蒜煸香。

4、加入青椒,食盐翻炒至5成熟。

5、加入虾米一起翻炒半分钟。

6、加入很少量的水,焖煮1分钟,让虾米的味道与青椒充分结合后出锅。