当前位置:首页> 财经 >太猛了!37 岁孕妈火爆抖音:举 60 斤杠铃,每天跑 5

太猛了!37 岁孕妈火爆抖音:举 60 斤杠铃,每天跑 5 !

发布日期:2019-11-08 08:19:11 查看次数: 3728 

核心提示: 截至午间收盘,沪指报2989.75点,涨0.39%;深成指报9736.00点,涨0.14%;创业板指报1674.17点,跌0.23%。沪市成交1179.28亿元,深市成交1696.48亿元,两市合计成

来源:新文化

怀孕了,还在打卡

跑步通常是五六公里

杭州一位铁石心肠的孕妇着火了!

首先,让我们有一个简单的感觉。

跑步是五六公里,同时保持健康。

核心孕妇的名字是高燕。当记者联系她的时候,已经是晚上7: 30了,她刚刚完成了一天的私人教学,回到了家。

一堂私人课持续了大约一个小时,这一天正好是她的预产期...

高燕说:“孩子们没有发出任何声音,所以他们将继续上课……”

自2009年以来,高燕已经做了10年的健身教练。我已经搬了十年了,当我停下来的时候,我感到浑身不舒服。“小时候,我加入了田径队和舞蹈队。我当了十年教练,对自己的身体非常了解。”

自从高燕怀孕以来,她的运动从未停止过。

“在怀孕的前3个月,我会注意它,然后我几乎每周跑五六公里。最近,我一直坚持每两三天跑步一次,有时还做一些核心锻炼。”

重60公斤的杠铃,走路

核心培训

战争绳索

现在的运动量对高燕来说实际上非常容易。

“我曾经有一天连续进行四五次锻炼,之后我会跑10公里。现在我每天跑6公里。”

高燕告诉记者,她今年37岁,整个怀孕期间只增加了13公斤。“我已经是一个老女人了,但检查一切是正常的。我一直有锻炼的习惯。锻炼能帮助我保持身材,保持身心健康。我认为它相当不错。”

“我们应该锻炼身体。怀孕期间我们不能动,分娩后我们必须照顾孩子。我们不能减肥,而且身体不好。这些都是借口。”高燕说,“对我来说,给予是获得的唯一途径。”

高燕还在“大腹便便”的视频中发布了一个颤抖的声音,并立刻获得了数百次赞扬。“过去,用颤音发送的视频通常受到20多人的称赞,但现在有7800多人这样称赞。”

专家:

不要轻易模仿!

这些视频让许多人想起了他们怀孕的经历-

一些网民认为这太严重了,而另一些人认为这不安全。

每一个视频页面上都印有“孕妇不要模仿”的字样。

高燕说,“我是一个有运动经验和习惯的人,这对我来说不是问题,但不适合其他孕妇模仿,应该根据她们的实际身体状况来处理。”

记者咨询了专家-

浙江大学医学院附属妇产科医院产科门诊护士长兼副主任护士李秦军告诉记者:“这种行为不适合其他孕妇模仿。如果你没有运动基础,不要轻易尝试。如果你有一定的运动基础,建议你在怀孕期间找一个专业教练进行一对一的专业指导。”

但与此同时,孕妇一直躺着是不合适的。李秦军还建议孕妇适当锻炼:“孕期适当锻炼有助于孕妇心肺功能,调节情绪,有利于预防产后抑郁症、孕期血糖控制、体重控制等。我们建议孕妇进行上肢阻抗练习,如举哑铃和拉松紧带,这些都非常合适。建议孕妇饭后半小时可以慢慢开始锻炼,休息20-30分钟,每天锻炼3-4次。上肢的阻抗运动也可以在你坐着或躺下时进行。”

最新消息

目前,铁石心肠的孕妇已经安全地生下了小公主!

上海快3 在线买彩票 六合app 陕西11选5